DENGELİ Ve DÜZENLİ BESLENME Sağlıklı ve dengeli beslenmek insan hayatı için büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenen insanlar hastalıklardan uzak olarak daha kaliteli bir hayata sahip olurlar. Bu nedenle her gıda grubundan ihtiyacımız olduğu kadar tüketerek daha sağlıklı bir yaşama kavuşabilmemiz mümkün olacaktır.
Her insan beslenmesinde süt grubu (Süt, peynir, yoğurt), Et grubu (et, tavuk, balık, kuru baklagiller), Sebze-meyve grubu ve tahıl grubu (Ekmek, makarna, pirinç) yiyeceklere mutlaka yer vermelidir. Sağlıklı beslenme bu gıdaların tamamını bir düzen içerisinde tüketmekle mümkündür.
Sağlıklı beslenme için ayrıca hazır gıdalardan, hamur işlerinden, aşırı miktarda şeker tüketiminden, asitli ve alkollü içeceklerden de uzak durmak gerekmektedir.
Yorumlar
Yorum Gönder